Medidas simples fazem toda a diferença

Como prevenir quedas no dia a dia?

✔️ Caminhe com atenção, evitando pisos irregulares.
✔️ Pise com firmeza em superfícies estáveis.
✔️ Não corra! Se precisar, ande rápido, mas com cuidado.
✔️ Atenção ao embarcar/desembarcar de transportes (desníveis são perigosos).
✔️ Ao atravessar ruas, cuidado com guias e meio-fio.
✔️ No transporte público, segure na barra de apoio.
✔️ Nada de celular enquanto anda!
✔️ Em escadas, use sempre o corrimão.
✔️ Não carregue muitos objetos de uma vez – faça várias viagens.
✔️ Se sentir tontura, visão turva ou efeitos de medicamentos, procure orientação antes de se deslocar.
✔️ Evite pisos escorregadios. Solicite faixas antiderrapantes em rampas e degraus, se necessário.